冬季节如何预防高血压脑出血

高血压脑出血是一种高致残致死的疾病。冬季以来，发病率明显增多，如何预防冬季节尤其是春节将近的高血压脑出血很重要。

预防高血压脑出血，是一种和高血压病密切相关的疾病。长期的高血压、动脉硬化会导血管变性。如果半夜起床，或突然由蹲位站立等，血压持续升高或明显波动，会诱发这小动脉破裂形成基底节区脑出血。可见，预防脑出血的可采取：

1.首要任务就是要控制好血压。很多病人来院时，都没有明确的高血压病史，但不是所有高血压都会有症状，所以人到中年以后要经常量量血压，而且尤其要注意晨间血压管理。如果高血压病诊断明确，就一定要在专科医生的指导下合理用药，并适当改变您的生活习惯，如戒烟少酒、低盐饮食、减轻体重、避免情绪过分激动等。同时，异常脂血症和糖尿病是高血压病的难兄难弟，这两种疾病会明显增加动脉硬化的风险，如有这两种疾病也要一并积极治疗。

2.冬季节，早晚温差明显，气温容易骤变。这些因素常常导致血管痉挛、血压波动明显，导致脑血管病的高发。高血压患者要多关注天气预报，注意保暖，室内保持适宜的温度，有晨练习惯的老年尤其要注意外出时选择合适的时间，保暖到位，避免过度寒热刺激导致的血压明显波动。

3.健康管理，避免情绪大幅波动或饮酒。春节将近，亲朋好友难得聚集，应做好健康饮食，戒烟少酒，合理休息，避免通宵娱乐打牌等，保证睡眠。

4.同时高血压患者家属也应注意采用适宜的方式劝解，提醒用药，尤其是合并糖尿病等其他慢性病的管理。

如果出现头痛肢体乏力等不适，请联系宜昌市夷陵医120。