一、最佳生育年龄

有关专家认为，怀孕的最佳季节是8、9月前后，大约在7月下旬至9月上旬近两个月的时间。在此期间发生早孕反应，蔬菜瓜果品种繁多，可以调节增进食欲；这个季节也是各种病毒流行发生较低的时节，对于孕早期胚胎致畸敏感期较为安全；次年5月份前后生孩子，气温适宜，便于妈妈和宝宝户外活动，有利于大脑和全身发育。

一般来说，人工流产术后半年再怀孕比较好。因为在手术过程中，子宫内膜会有不同程度的损伤，术后需要一个恢复过程，如果过早再次怀孕往往因子宫内膜修复欠佳导致胚胎发育不良引起流产；或增加前置胎盘或胎盘粘连的发生率，引发分娩时大出血。

根据避孕药在体内停留时间长短，口服长效避孕药者应该在停药半年以后怀孕；长期口服短效避孕药者，应该在停药3个月以后怀孕比较安全。

孕前优生健康检查建议在计划受孕前4-6个月内进行。主要目的是查找可能导致出生缺陷等不良妊娠结局的风险因素，有助于夫妇了解双方的健康状况，得到较为全面的健康指导，使准爸爸、准妈妈在良好的心理、生理状态下受孕，帮助准爸爸、准妈妈积极预防出生缺陷的发生，从而实现生育一个健康宝宝的愿望。

提倡夫妻双方在准备怀孕前，均应保持身体健康，避免大龄生育（尽量不要超过35岁再怀孕）。并要努力做到：

（1）妇女备孕尤其应注意叶酸的补充。孕前3个月（至少1个月）至孕后3个月叶酸的补充可以有效预防神经管畸形。

（2）改变不良的生活习惯及行为，如在怀孕前3个月停止吸烟、饮酒等。对于过度疲劳、压力过大、心理焦虑、抑郁等进行干预和调整，必要时可进行心理治疗。

（3）准备怀孕时切忌随意用药。如果需要服药，应在医生指导下进行。

（4）怀孕前夫妇双方应合理调整饮食结构，做到科学膳食，营养均衡。

（5）避免接触有毒有害物质，如汞、铅、有机溶剂、杀虫剂、甲醛、放射线等。

（6）夫妇双方均应进行全面体检，排除会增加胎儿畸形的疾患。妇女还应注意检查那些造成胎儿畸形的病原体，如风疹病毒、巨细胞病毒、弓形虫的检查等。

为推动出生缺陷预防，提高出生人口素质，我院全面启动出生缺陷一级预防，常年开展免费孕前优生健康检查工作，为准备、计划怀孕的夫妇免费开展孕前、优生相关的身体检查、病毒检测等服务。对于所有待孕夫妇给予个性化指导。具体咨询电话：0717-7819305。

产前筛查包括血生化筛查（唐氏筛查）、产前超声筛查（NT、系统、四维）和孕妇外周血胎儿游离DNA筛查（无创DNA）。中孕期血生化筛查一般在怀孕15-19+6周进行，通过定量测定母血中某些特异性生化指标，筛查出患21-三体综合征、18-三体综合征及开放性神经管畸形的高危人群，以便进一步进行确诊。超声筛查应在孕11周～13+6周和20周～24周进行，超声对母儿没有明显损害，方法简便，通过超声可以检出大多数胎儿严重的结构畸形，因此所有孕妇都应在合适的孕周进行系统性的超声筛查。

通过新生儿疾病筛查及儿童系统保健可尽早发现存在潜在疾病的出生缺陷儿，使其得到早期诊断，及时治疗，避免或减少残疾发生，提高患儿生活质量。

我们每个人都会携带数个致病基因，每一对健康的夫妇都可能生育遗传病患儿。由于大多数遗传病缺少有效的治疗手段，因此预防重于治疗。

出生缺陷已经成为全世界共同关注的重大公共卫生问题。要想将出生缺陷发生的可能降到最低，生育一个健康可爱的宝宝，请务必做好以上三级预防。