秋季养肺：莲藕排骨汤的制作方法  

俗话说“荷莲一身宝，秋藕最补人”，秋季恰逢莲藕上市，莲藕食疗方具有润燥、养肺之功效，是除秋燥的佳品，而莲藕配排骨更是美味又营养。食材：排骨200g，莲藕200g。

做法：

1、排骨剁碎过水，莲藕洗净切块；

2、把排骨、莲藕一起放入锅中，大火煲10分钟；

3、转小火继续煮50分钟即可。

作用：生津润燥、润肺益脾，大人小孩都适合。

秋季进补好的方法：晒太阳

太阳是大自然赐予我们最好的䃼品，秋天的阳光暖暖的是进䃼的好时机。