春天阳气就相当于天上的太阳一样，没有了太阳，世间万物就无法生存，而我们身体没有了阳气，各种疾病就都会找上门来。 刚开始阳气虚的时候，你可能只是浑身发冷、手脚冰凉、乏力，如果长期放任不管，慢慢就会出现风湿病、结节、囊肿等症状。 

今天给大家分享一个补阳大药，肉桂，这个药很常见，我们在炖肉和煲汤的时候都能用到它。《黄帝内经》上讲：“阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰。”它也是医圣张仲景最爱用的一味补阳药，在很多方子里面都能看见它的身影。它具有补火助阳、引火归元的功效，可以推动我们全身阳气的升发，让阳气充满我们全身的关节经络。还能把我们体内已经存在的寒湿给清除出去。 可用于阳痿，宫冷，腰膝冷痛，肾虚作喘，阳虚眩晕，目赤咽痛，心腹冷痛，虚寒吐泻，寒疝，尿频，经闭，痛经。

如果你除了手脚冰凉，还总是感觉胃里面冷痛，不敢吃凉的，老是拉肚子，还总是感觉恶心想吐。这时，你就要小心阳虚影响到你的脾胃了，可以在肉桂的基础上加甘草来温暖脾胃，给脾胃补足阳气。 体内的水液运化也依靠阳气的推动，如果阳气不足，水液无法被正常的运化和升发，聚集在一起就会生成痰湿。痰湿重可以搭配茯苓来化湿去痰。 

最后，我们身体上血液的运行也依靠依着阳气的温煦和推动。中医上讲“血得温则行，得寒则凝。”血液就像河里面的水，暖和的时候，它可以正常的流动，寒冷的时候，它就会凝固起来形成瘀血。

如果你发现自己舌头颜色比较重，舌下还有两条青筋，皮肤上有瘀斑斑，这就是体内有瘀血了，可以在肉桂的基础上加一个鸡血藤，它具有补血和行血的功效。 

推荐两款肉桂食疗方，以供日常选用。 

1.肉桂陈皮茶 

材料：肉桂5g，陈皮5g，水500mL。 

做法：肉桂磨粉放入杯中，陈皮加水煮沸后趁热冲入，盖焖5分钟即可饮服，此为1日剂量。 

功效：此茶具有引火归元、健脾化痰的功效，适用于慢性咽炎证属寒痰内蕴者。

2.玫桂红糖茶 

材料：肉桂3g，玫瑰花5g，红糖10g。 

做法：红糖加水500mL，煎煮10分钟后加入玫瑰花、肉桂，再煮5分钟后，放凉片刻即可服用。 

功效：此茶有温通血脉、暖肝行气之功，擅治月经来潮时腹胀冷痛、怕冷、乳房胀痛不适等症，对肝寒气滞的女性比较合适。

值得注意的是，肉桂性热，高血压及湿热内蕴、内热积盛者慎用，有出血倾向者及孕妇慎用，不宜与赤石脂同用。